|
|
환경호르몬에 쉽게 노출되어있는 현대인들이 과일과 채소를 접하면서 일상생활에서 쉽고 간편하게 내 몸을 위한 건강한 식습관개선을 할 수 있도록 첨가물이 들어가지 않은 채소와 과일, 견과류를 이용한 다양한 건강음식을 만들어 먹으며 일상생활에서 건강하고 올바른 식습관을 스스로 만들어갈 수 있도록 알려드리려고 합니다. |
수강시간 | 09:30~12:00 / 2.5시간 |
준비물 | |
수강신청자격 | |
담당사회복지사 | 고우석 |
강의일정표
차시 |
일시 |
주 제 |
주요 내용 |
시간 |
준비물 |
운영방식 |
1 |
6/1 |
아몬드밀크(식물성) 그린스무디 에너지볼&브라우니 (노오븐 디저트) |
채소,과일,견과와를 이용해 만드는 식물성밀크와 독소배출에 좋은 그린스무디. 노오븐 디저트로 견과를 이용한 에너지볼&브라우니 |
2시간30분 |
앞치마,밀폐용기,~ 0 |
이론,시연및실습 |
2 |
6/3 |
매콤누들샐러드 채소롤&캐슈소스 인퓨즈드 워터 |
불을 사용하지 않고 채소와 곤약을 면으로 만들어 칼로리 걱정 없는 매콤누들샐러드. 아이들도 맛있게 먹는 채소롤. 물도 건강하고 맛있게! 과일과채소 허브 등을 이용해 만드는 인퓨즈드 워터 |
// |
// |
// |
총차수 |
|
|
|
|
입금계좌 신한은행 100 023 490479 / 마포구고용복지지원센터
문의 02 303 5278